Come combattere la fame nervosa? Come si può evitare d’ingerire 6000 cal in pochi minuti? La risposta più banale a questa domanda potrebbe essere “basta chiudere la bocca”. Spesso però ciò che fa ingerire tante kcal in poco tempo è lo stato d’animo che si sta vivendo in quel momento. […]
Alimentazione sana
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Cosa succede alla pelle in autunno con il cambio di stagione? Intanto minor produzione di vitamina D3 perché i raggi UV-B iniziano ad arrivare di meno sulla superficie della Terra. Quindi per preservare la giusta quantità di questa importante vitamina, assumila periodicamente sotto forma d’integrazione alimentare. Ed il freschetto cosa […]
Esistono dei rimedi naturali contro l’insonnia? Ti è mai successo di risvegliarti nel cuore della notte di punto in bianco? E l’orario in cui ti svegli è tra la 1 e le 3 di notte? Sai già chi è il “colpevole”? Secondo la medicina tradizionale cinese, l’insonnia si classifica in […]
A proposito di fermenti lattici e probiotici… Conosci qualcuno che: Vuole innalzare il sistema immunitario perché è cagionevole di salute? Soffre di tonsillite oppure di otite? Sta assumendo pillola, antibiotici, cortisone, chemioterapia…? Presenta eruzioni cutanee, SPM, costipazioni? È nervoso o depresso? Ha la memoria labile, ansia, attacchi di panico? […]
Quante persone conosci che cercano un dolcetto a fine pasto? In genere qualunque dolcetto, che sia fatto in casa o industriale o da alta pasticceria, presenta un’ottima combinazione di zuccheri semplici e proteine. Il punto è che questa combinazione, chiamata in chimica “glicazione” porta ad una modifica irreversibile delle proteine della […]
Quali sono i benefici degli Omega 3? Regolano fluidità e permeabilità a livello delle membrane cellulari che a loro volta diventano maggiormente permeabili: un investimento sulla salute delle tue cellule. La fluidità della membrana cellulare rappresenta il ritmo della vita. Una membrana troppo rigida o estremamente fluida non è compatibile […]
Quanti km di vasi sanguigni abbiamo nel corpo? E’ stato stimato che la lunghezza complessiva totale di tutti tutti i vasi presenti nel nostro corpo arriva a coprire una lunghezza di circa 95.000 km… pari a 2,5 giri la circonferenza della Terra! E così la prima domanda che ti faccio […]
Hai il fegato affaticato? Lo sai che il VERO nemico per la salute e la linea è rappresentato da tutte quelle sostanze che affaticano il fegato, in quanto rendono più difficoltosa l’eliminazione delle sostanze tossiche dal corpo stesso. Il fegato è il più importante filtro del corpo e se questo […]
ZUCCHERO= IL DOLCE VELENO! Lo sai che lo zucchero fa male ed è definito anche come “il dolce veleno”? Eh si, al corpo non piace rimanere senza zuccheri e la richiesta è sempre in agguato. Il problema è che lo zucchero ed i carboidrati raffinati sono cibi “nuovi” per il nostro […]